Ashtanga yoga heeft iets bijzonders. Het is ritme en stilte tegelijk. Het vaste ritueel van houdingen voelt als een vertrouwde melodie die je lichaam en adem steeds weer oppakt. Wat ik zo mooi vind is dat Nanneke meeneemt in deze hele mooie serie en je laat beleven hoe je mat je spiegel is zonder enig oordeel. Nanneke heeft een grote liefde voor Ashtanga yoga, voor haar is het een eindeloze ontdekkingsreis, en met plezier deelt ze wat zij onderweg leert. Want niets geeft haar meer voldoening dan ook jou te inspireren om de magie van Ashtanga te ervaren op jouw manier, in jouw tempo. Check ons rooster: momoyoga.com/onze-zolder #ashtangaprimaryseries #onzezolder #loenenaandevecht #ashtangi #stichtsevecht #abcoude #stichtsevecht #vinkeveen #yoga #ashtangavinyasayoga

Rooster is met 2 lessen uitgebreid! We blijven in beweging bij Onze zolder. #onzezolder #loenenaandevecht #stichtsevecht #vinkeveen #abcoude #yoga #matpilatesclass #yin #aerialyogaflow #aerialyin #restore

Het hart op het onzichtbare pad 💚 In onze yin reeks wandelen we stap voor stap steeds iets hoger langs de chakra wielen omhoog. Morgen komen we uit bij de hartchakra, het kruispunt van liefde, vreugde compassie en soms ook verdriet. In yin zakken we langzaam door de lagen heen….van de buitenwereld naar de binnenwereld, waar het hart zachtjes fluistert: durf jij te ontvangen? Durf jij te geven? Jouw hart is je krachtcentrum, de plek waar zachtheid en moed samenkomen. De wijsheid van je hart overstijgt wat je hoofd kan bedenken, het weet wanneer je mag openen en wanneer je grenzen mag bewaken. Op het onzichtbare pad is het hart een kompas dat altijd de weg naar verbinding wijst 💫 #onzezolder #loenenaandevecht #stichtsevecht #yin #chakras #onzichtbarepad

Vrijdagochtend 07.30. Het klinkt misschien vroeg, maar echt Mat Pilates op dat moment is goud met Sandra. Op een speelse maar toch krachtige manier van bewegen, je weekend energiek starten. Je core lacht je toe, je houding recht zich vanzelf, sterker worden met een beetje fun. Een uur voor jezelf en je weekend begint zoveel lichter. #onzezolder #pilates #loenenaandevecht #matpilates #matpilatesforeveryone #matpilatesworkout #stichtsevecht

Dit is wat yoga met je doet….yoga laat je stralen! Op Onze zolder vind je meer dan beweging alleen, je wordt fysiek sterker, mentaal lichter, emotioneel vrijer en dat straal je uit. We hebben het rooster verder uitgebreid met 2 extra lessen! #Onzezolder #loenenaandevecht #stichtsevecht #yoga #pilates #ashtanga #aerial #aerialflow #yin #yinyang #restorativeyoga #kaiutyoga #vinyasaflowyoga #ceremonies

Voor dag en dauw onderweg om twee bijzondere dagen te verzorgen bij het Alexander Monro Ziekenhuis. Tijdens de vitaliteitsweek mocht ik de medewerkers meenemen in ademwerk, yoga nidra en stoelmassages. Een moment van ontspanning midden op de werkvloer, juist daar waar de zorg vaak alles vraagt. Het mooie? Zelfs diegene die nog nooit yogs haddenngedaan, voelde en diepe rust en hernieuwde energie. Wat me extra raakte: in dit ziekenhuis draagt ieder kunstwerk een persoonlijk verhaal van dankbaarheid en liefdevolle zorg. Een schilderij is niet zomaar een schilderij ….Dat voel je in alles. Zo dankbaar dat ik met mijn werk een stukje mocht bijdragen aan deze plek vol toewijding en ♥️ #vitaliteitsweek #dankbaar #vitaliteit #nidra #nidrayoga #stoelmassage #massages #borstkanker #zorgprofessionals #zorgvoorelkaar #onzezolder #loenenaandevecht #stichtsevecht

Derde chakra, Manipura💛 In de reis van het onzichtbare pad in deze yin reeks, komen we bij het vuur in onszelf: het derde chakra. Gelegen in je buik, net boven je navel, staatvdit centrum voor kracht, eigenwaarde en innerlijk vuur. Hier mag je voelen hoe jouw energie zich verzamelt om keuzes te maken, je pad te belichten en vol vertrouwen te stappen in wie je bent. Het is de plek waar je innerlijke vlam brandt, zacht of vel, altijd aanwezig. Deze les voor morgenavond is al volgeboekt. Volgende week bewegen we weer iets hoger omhoog naar onze Hartchakra. #chakrareis #chakras #yin #innerlijkekracht #innerlijkegroei #eigenwaarde #onzezolder #loenenaandevecht #stichtsevecht

Onze zolder ademt ceremonies, in het vertragen ontvouwen zich zulke waardevolle momenten. De grote lijnen zetten we uit en dan komt er ruimte om het te laten ontstaan. We creëren een veilig ruimte en vertrouwen en dan zoekt een ieder zijn plek in het doek. Zacht wiegend nemen we je mee in klanken. Klanken die resoneren met de energie. Een ieder in zijn eigen cocon. Het doek draagt je en ondersteunt. Waardevol omdat het over jouw gaat! Je hoeft niet altijd aan te staan, je mag ook op de reset knop drukken. Samen met Lovelyahisma kijken we uit naar onze volgende ceremonie om je mee te nemen in een reis waar klanken, geborgenheid en Aerial samenkomen. #soundbathmeditation #soundbaths #ceremony #aerialyin #aerialnidra #onzezolder #loenenaandevecht #stichtsevecht #reset #resetyourmind #resetyourbody #resetbutton

WAUW, wat was gister bijzonder ⚡️ Op Onze zolder voelt elke ceremonie al speciaal, maar de natuur gaf er dit keer zóveel extra’s bij. Tijdens de Cacao & Yin ceremonie speelden de elementen meg ons mee. Eerst vulde de zon de hele ruimte met licht, toen trokken donkere wolken samen en barste er een stortbui los. Regen, donder, het geluid dat door de houdingen heen trilde, het maakte de cacao ervaring alleen maar krachtiger. En alsof dat nog niet genoeg was, brak daarna de zon weer door en stroomde het licht opnieuw naar binnen. Een reis die ons liet voelen wat het leven ook is……..licht én donker, en alles ertussenin….. Voel je uitgenodigd om deze unieke momenten ook zelf te ervaren. Samen met iemand die je dierbaar is of een moment dat je heel bewust alleen aangaat. Voel je thuis @onze_zolder Link in bio ☝🏻 🫶🏻Volgende Cacao & Yin ceremonie staat gepland op 8 november.